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Accompagnement Slow Life


Un coaching doux pour arrêter de courir après le temps et enfin vivre à ton rythme

Pourquoi un Accompagnement Slow Life ?

J'ai travaillé presque 5 ans dans le rythme métro-boulot-dodo et j'ai très vite été affectée par cette sensation d'urgence permanente. J'ai commencé à avoir peur que "ce soit ça, la vie". Une vie à courir partout, tous les jours.

C'est en cherchant des moyens d'être plus zen dans cette vie à 100 à l'heure que j'ai croisé le minimalisme, la méditation, et de fil en aiguille, le slow living. J'ai tout de suite accroché avec cette philosophie de vivre à son rythme.

Mais il s'est encore passé du temps avant que je m'en applique les principes à moi-même ! Je voulais absolument rentrer dans le moule de la jeune cadre dynamique, répondre aux attentes qu'on avait de moi (et aux miennes, soit l'équivalent de l'Everest).

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Et puis en 2018, avec une expatriation à l'horizon, j'ai vraiment commencé à me demander ce que je voulais : un CDI pour travailler toute ma vie dans la même entreprise ? Non. Chercher du boulot dans ma branche à l'étranger sans parler la langue ? Non. Etre en-dehors de chez moi 12h par jour ? Noooon ! J'ai fini par quitter mon job pour me lancer dans l'entrepreneuriat.

C'était ma réponse à la grande question du slow living : "Qu'est-ce qui me convient vraiment ?"

Aujourd'hui, j'écoute mon propre rythme. Et j'ai envie que toi, qui me lis, tu fasses pareil.

Bien évidemment, la slow life ne passe pas obligatoirement par le chemin que j'ai trouvé. C'est pourquoi j'ai à cœur de t'aider à trouver tes propres réponses, à savoir t'écouter avec bienveillance et t'adapter au mieux à tes besoins.

C'est ainsi qu'est né l'Accompagnement Slow Life !

Une vraie expérience slow

Bien installées chacune chez soi, avec notre thé bien chaud à portée de la main et notre meilleur plaid sur les genoux, on se met à l'aise pour discuter sur Skype. On bloque deux bonnes heures dans nos agendas pour ce pur moment de slow life, un peu hors du temps. Visualise une ambiance "hygge" !

L'accompagnement a aussi lieu en-dehors des séances : les mails sont les bienvenues pour approfondir la conversation, ajouter des choses que tu aurais oubliées, emportée par le flow de l'instant, ou déposer les doutes et questionnements qui peuvent se présenter au fil des jours. Je me ferai un plaisir de lire ta prose attentivement et de t'aider à prolonger les instants cocooning entre les séances.

Je ne travaille qu'avec 3 personnes maxi en simultané, afin de pouvoir t'offrir cette véritable expérience slow. C'est comme ça que j'envisage mes relations de coaching : profondes, durables, privilégiées... slow, quoi !

Tu choisis d'investir sur toi, ton bien-être et ce que TU veux pour ta vie, alors je m'occupe de t'immerger dans le Slow Living pendant nos 3 mois ensemble.

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Comment exactement ?

Tout commence par une séance découverte, dont je te parle plus bas sur cette page. Si le courant passe entre nous, je serai ravie de t'accueillir pour ce doux voyage de 3 mois avec un kit de bienvenue, qui comporte entre autres tes exercices pour la première séance.

On se rencontre donc toutes les deux semaines, lors de séances sur le logiciel Skype. On reste proches malgré la distance ! La visio nous sert d'outil pour nous voir, exprimer nos émotions (et nous montrer nos collections de carnets ^^).

Je pratique un coaching doux, basé sur l'introspection et la recherche de fluidité.

Ainsi, entre chaque séance, je t'envoie des exercices personnalisés, souvent basés sur le journaling (écriture). Tu peux me contacter à tout moment par mail pour me poser des questions, me faire part de ton avancement, ou pour aller plus loin.

On passe en revue les exercices pendant les séances, et on cherche ensemble quels sont les outils adaptés à tes besoins spécifiques. Je t'offre un cadre rassurant, bienveillant, une bulle de douceur et des outils pour t'aider à avancer.

De ton côté, tu donnes le rythme d'avancement : l'accompagnement s'adapte à toi et à tes possibilités d'investissement en temps et en énergie.

Le mot d'ordre : on avance sans pression :)

Voici quelques exemples des sujets sur lesquels mes clientes me demandent de travailler :

  • Détox digitale

  • Stress et charge mentale

  • Cogitations / ruminations

  • Culpabilité

  • Procrastination

  • Organisation

  • Respecter son rythme

  • Mission de vie et slow living


Mes clientes m'apprécient pour ma bienveillance, mon écoute, ma gentillesse, mon investissement auprès d'elles, l'aide que je leur apporte pour mettre le doigt sur les problèmes de fond, la prise de recul que je leur donne. En toute modestie, bien sûr haha ! Tu peux retrouver tous leurs témoignages en bas de la page ;)


Un accompagnement à personnaliser

L'Accompagnement Slow Life comporte 6 séances (1 toutes les deux semaines), dont voici les thèmes :

Séance 1 : Définir ta vision slow

Identifier les raisons pour lesquelles tu veux ralentir, comment tu comptes y parvenir.

Faire le point sur tes attentes par rapport à l'accompagnement.

Séance 2 : Identifier tes mangeurs de temps et d'énergie

Comprendre ce qu'ils sont, d'où ils viennent, ce qui leur permet d'exister.

Déterminer ton plan d'action pour ne plus leur laisser le pouvoir sur ta vie.

Séance 3 : Alléger le stress / la charge mentale

Vaincre ta voix intérieure négative.

Trouver les outils anti-stress adaptés à tes besoins.

Séance 4 : Identifier ses besoins pour vivre à son rythme

Comprendre ton rythme, ta personnalité, identifier les situations qui ne te conviennent pas.

Déterminer ton plan d'action pour t'aider à respecter ton rythme.

Séance 5 : Se donner l'autorisation de ralentir

Vaincre la culpabilité.

Trouver les outils adaptés pour prendre soin de toi.

Séance 6 : Bilan final

Retour sur le chemin parcouru.

Tes prochaines étapes.

L'Accompagnement est entièrement personnalisé, aussi nous pouvons changer le contenu ou l'ordre des séances d'un commun accord, à tout moment.

La seule chose qui m'importe, c'est que tu ressortes de ces trois mois avec une sensation de légèreté, d'apaisement durables !

 
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Comment être sûre que c'est pour toi ?

Si tu as tellement de choses en tête toute la journée que tu en oublies la moitié et que tu passes la nuit à ruminer...

Si tu veux tellement en faire, au travail comme à la maison, que tu t'épuises pour du vent...

Si tu fais toujours passer les autres avant toi, au point de t'oublier complètement...

Si tu passes un temps conséquent sur les écrans, sans en tirer de réelle sensation de détente au final...

Si tu es prête à investir sur ton bien-être pour vivre une belle expérience slow...

En bref, si tu es déterminée à retrouver du temps pour toi et pour ce qui compte vraiment à tes yeux...

On a carrément des choses à se dire !

Tu peux retrouver tous les témoignages des femmes qui ont déjà travaillé avec moi, tout en bas de cette page, pour voir si tu te retrouves dans leurs préoccupations ;)

Une expérience de valeur

La valeur de l'accompagnement Slow Life est de 930€ au total.

Une immersion de 3 mois dans le slow living, 6 séances de 2 heures et plus pour t'accorder un moment cocooning tout en cheminant vers une vie plus douce, des exercices de journaling personnalisés, un suivi par mail illimité pendant toute la durée de l'accompagnement et une coach douce pour t'écouter, t'épauler et te guider à chaque instant...

On en parle pendant ta séance découverte "Slow Life" gratuite ?

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Comment se déroule la séance découverte "Slow Life" ?

Le bouton ci-dessous te permet de réserver un créneau d'une heure, directement dans mon agenda. Choisis l'horaire qui te convient, précise le problème que tu souhaiterais me soumettre et ton pseudo Skype pour valider le rendez-vous. Si tu es complètement perdue et que tu ne sais pas par où commencer, tu peux aussi m'écrire "A l'aide, je suis perdue" ;)

Le jour J, je suis toute à toi !

Pendant la séance, on creuse ensemble les raisons pour lesquelles tu ne parviens pas à ralentir, pour déterminer si l'accompagnement te serait bénéfique.

C'est aussi une découverte de nos personnalités respectives ! Car évidemment, un accompagnement est un investissement personnel important, le point de départ sera donc que nous ressentions une bonne énergie dans nos relations et que nous ayons le même point de vue sur la philosophie de cet accompagnement.

Je ne passerai pas la séance à essayer de te convaincre de réaliser cet investissement pour toi ! Si tu choisis de m'appeler, c'est parce que tu penses que l'on est réellement compatibles et que tu as envie de vivre cette expérience slow avec moi. Je répondrai à toutes les questions qui pourraient te trotter en tête après la lecture de ces mots.

Alors, si en lisant cette page tu as senti que je te parlais directement, si tu t'es dit que ce serait un cadeau parfait à t'offrir pour adoucir ta vie, si la perspective de cette expérience slow te fait pétiller les yeux d'avance, j'attends ton appel avec impatience !

Témoignages

Retrouve ici tous les témoignages de celles qui ont déjà travaillé avec moi !

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