Yoga à la maison Episode 1 : Les chaînes YouTube en français

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Hello !

Depuis que je vous ai parlé de yoga pour la première fois, vous me demandez régulièrement des conseils pour débuter le yoga seule, à la maison.

Me voilà donc avec une série d’articles sur le sujet! Pour commencer sur de bonnes bases, je vous propose de découvrir quelques chaînes de yoga sur YouTube, en français. Sur ces chaînes, vous pourrez trouver des séances gratuites, des conseils pour les débutant(e)s, et même des programmes de 30 jours pour bien vous mettre dans le bain :)

Yoga coaching

Je commence avec cette chaîne tenue par Ariane. C’est celle que je connais le mieux puisque je la suis depuis longtemps. Il y en a pour tous les niveaux, tous les besoins, tous les types de pratiques. Je vous recommande particulièrement sa série “30 jours de yoga à la maison”, vraiment top une fois que vous avez acquis les bases et que vous voulez avoir une pratique régulière.

Je commence par quoi ? Vidéo Yoga pour débutants - Séance 0 - Très facile (en plus elle commence par mon mythe préféré : non, il n’y a pas besoin d’être souple pour faire du yoga!)

Julie Akasha Yoga

Une découverte récente, j’aime beaucoup sa vidéo “Yoga pour les flemmards”, je trouve le concept génial haha! Elle présente aussi plein de vidéos pour apprendre chaque posture, l’alignement qui va bien, les erreurs à ne pas faire etc. Idéal pour les débutants !

Je commence par quoi ? Vidéo Cours complet de yoga facile - Débutant

Sandra InSoha

Je termine avec la chaîne de Sandra, qui propose non seulement des vidéos de séances gratuites, mais aussi des vidéos “discussion”, dans lesquelles elle aborde des sujets un peu plus éloignés du yoga, mais toujours en rapport avec le bonheur et l’alignement.

En plus, elle vient juste de terminer une série de vidéos “3 mois pour adopter une vie healthy”, dans laquelle elle a proposé une séance par semaine, répondant chaque fois à un thème.

Je commence par quoi ? Vidéo Semaine 1 : Observer et Accepter (yoga débutant - "3 mois pour adopter une vie healthy")

 
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Télécharger le guide "Stop à la procrastination!"

15 pages d'exercices pour comprendre pourquoi vous remettez à plus tard et dépasser tous vos blocages!

 

A vous de jouer !

J’ai choisi de ne vous présenter que quelques chaînes, tenues par des personnes dont j’apprécie les méthodes et les personnalités. Mais libre à vous de faire vos propres recherches, on n’aime pas forcément les mêmes styles ;)

En tout cas, vous avez maintenant 3 vidéos pour débuter le yoga à la maison, et la possibilité de continuer avec ces chaînes gratuites. Il n’y a plus qu’à vous y mettre :)

Pour aller plus loin

A bientôt, et n’oubliez pas de profiter !

 
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La fille qui saute sur toutes les méthodes de gain de temps et de productivité, c’est moi, Cécile. J’aime bien être organisée et efficace. Mais le slow living, c’est bien aussi, non ? Sur ce blog, je tente de concilier les deux.