Journaling : Quelle serait une action quotidienne à mettre en place pour ralentir ?

Hello !

Voici une question de journaling pour toi : “Quelle serait une action quotidienne à mettre en place pour ralentir ?”

En ce moment, il y a vraiment un truc qui me parle dans cette notion d'action quotidienne, et c'est ça le point important de la question.

Je ne sais pas, je crois qu'il y a quelque chose de rassurant dans l'idée que ralentir (comme tout autre objectif que vous vous mettez dans la vie, finalement), ce n'est pas un méga grand bouleversement du jour au lendemain, un changement radical de tout le quotidien.

✨ Je trouve ça tout doux de me dire : c'est une action à la fois qui, répétée à l'infini, apporte l'apaisement.

En ce moment, ma réponse à cette question, c'est me coucher tôt 😴

Si je ne dors pas assez, je m'énerve plus facilement, je perds complètement cette paix intérieure parce que tout prend des proportions énormes.

Hier, celles qui ont vu la story ont beaucoup répondu "prendre plus de temps pour lire", et je m'y retrouve également à 100% 🙂 d'ailleurs ça va ensemble : lire le soir avant de me coucher, pour éviter de m'exciter avec des écrans, et m'endormir beaucoup plus facilement.

➡️ Et vous, quelle sera votre petite action slow quotidienne ?

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