Sport et pression de perfection

Hello !

⁠En papotant sport et motivation avec celles qui me suivent en stories Instagram la semaine dernière, j'ai compris une chose : le sport est porteur de tellement d'injonctions de perfection !⁠
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Il faut être tout le temps motivé à s'y mettre, il faut avoir tout le temps la jauge d'énergie à fond, il faut avoir une organisation en béton pour caser une séance dans son quotidien bien chargé... ⁠
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Et quand est-ce qu'on s'amuse, au fait ? 😄⁠
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À tous les conseils qu'on m'a demandés, j'ai répondu la même chose : amusez-vous, faites une activité qui vous appelle, et faites-le parce que vous vous sentez bien en le faisant, pas parce que vous attendez un résultat dans le miroir ou sur la balance !⁠
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En tout cas de mon côté, je n'ai pas une énergie stable tous les jours, j'ai parfois des couacs d'organisation, et mon moment sport saute. Et alors ? Pourquoi je devrais avoir un programme strict auquel je me tiens tous les jours ? Sur une vie entière, l'important pour moi c'est de m'être à la fois respectée et éclatée. ⁠
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Je respecte les jours où je suis épuisée physiquement ou mentalement, et je m'éclate les jours où l'énergie est à fond ! ⁠
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Je reste slow dans le sens où je ne me force à rien ! Je fais du sport régulièrement parce que je veux me remettre suffisamment en forme pour faire mes fameux 25km avec aisance et plaisir. Et aussi, UNE pompe en bonne et dûe forme 🤣⁠
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Stop au sport-torture et bonjour à l'écoute de soi 😊 Qu'en pensez-vous ?⁠
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