Plongée dans la relaxation !

Hello !

⁠Je l'ai annoncé dans la dernière newsletter et ça y est : j'ai commencé à apprendre la relaxation !⁠
⁠
Plus précisément, à guider des relaxations. Si tu as déjà fait des séances de méditation, de sophrologie, ou encore de yoga nidra, tu vois tout à fait de quoi il s'agit. ⁠
⁠
C'est une pratique que je veux apporter à Prioriser et Profiter depuis longtemps, depuis le début à vrai dire. Mais j'ai pris la direction du journaling l'année dernière, et c'est un outil qui a bien servi à tout le monde !⁠
⁠
Aujourd'hui, il est temps de me replonger dans cette discipline.⁠
⁠
Et oui, "replonger" !⁠
⁠
J'ai fait de la relaxation pour la première fois quand je suis entrée en 6ème, ça remonte ! Il y avait cette année-là un "club relaxation", comme il y a le club théâtre ou le club dessin.⁠
⁠
S'allonger une fois par semaine sur un tapis pour une semi-sieste ? J'achète 🤣⁠
⁠
Les exercices appris dans cette salle du collège ne m'ont jamais quittée. Ils ont été là dans de nombreuses nuits d'insomnie. Je ne sais pas combien le relaxologue nous en a transmis exactement, mais je m'en souviens de deux très précisément, je les ai rejoués un nombre incalculable de fois dans ma tête, et j'ai très envie d'arriver à les recréer et à les transmettre un de ces jours !⁠
⁠
➡️ Si tu as déjà pratiqué la relaxation, dis-moi quelle est ta forme préférée ? La relaxation purement physique, la visualisation, autre chose ?⁠